ყოველდღიურად ჩვენმა მუხლებმა უნდა გაუძლოს სხეულის წონას და ფიზიკურ აქტივობას. წლების განმავლობაში ხრტილი ცვდება და ცვლილებები ხდება სახსარში. სწორედ ამ მიზეზის გამო ხანდაზმული ადამიანები განიცდიან მუხლის სახსრის ართროზს.
მუხლის სახსრის ოსტეოართრიტი (გონართროზი) არის სახსრის დეგენერაციული პათოლოგია, რომლის დროსაც ნადგურდება ხრტილები, ზიანდება კუნთები და ლიგატები და დეფორმირებულია ძვლები.
მუხლის სახსრის ართროზის მკურნალობა სახლში არის მოქმედებების გარკვეული ნაკრები, რომელიც ამსუბუქებს პაციენტის მდგომარეობას.
თუ თერაპია დაემატება კომპეტენტური სამედიცინო დანიშნულებით, დაავადების პროგრესირება შეიძლება შენელდეს და ზოგჯერ მთლიანად შეჩერდეს.
სახსრების ართროზის სიმპტომები და მიზეზები
პირველი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს მუხლის სახსრის გონართროზზე, არის მუხლის სიმტკიცე და ტკივილის გამოჩენა მცირე დატვირთვის, ძილისა და ადგილზე დიდხანს ჯდომის შემდეგ. თუ პაციენტი ოდნავ გახურდება, ტკივილი იკლებს. მუხლის მოხრისას ხშირად ისმის ხრაშუნის ხმა, ჰიპოთერმიის შემდეგ კი ტკივილი ძლიერდება.
დაავადების ასეთი ნიშნები ვლინდება რამდენიმე წლის განმავლობაში და ზოგჯერ შემაშფოთებელია. თუ პრობლემა არ განიხილება, დროთა განმავლობაში ძნელდება სიარული, მუხლის სახსარი დეფორმირებული ხდება და ყავარჯნების გარეშე გადაადგილება შეუძლებელი ხდება.
პათოლოგიის განვითარების დაჩქარება შესაძლებელია შემდეგი:
- პაციენტის ჭარბი წონა, რაც ზრდის პროგრესირების ტემპს სამჯერ.
- რეგულარული ვარჯიში.
- მენისკის დაზიანებები, მოტეხილობები და მუხლის დაზიანებები.
- ძვლის მოთავსების დეფექტები (X და O- ფორმის). ისინი დეფორმირებენ ხრტილოვანი ქსოვილისა და მთლიანობაში სახსარს.
მუხლის სახსრის ართროზის განვითარების ეტაპები
ეტაპი 1
ფეხები ძალიან იღლება, მობილურობა იზღუდება და ჩნდება კრუნჩხვის შეგრძნება. სახსრების ტკივილი ასევე ჩნდება მოსვენების დროს და ხანგრძლივი ვარჯიშის დროს. დაავადების ამ ეტაპზე არ ხდება მუხლის დეფორმაცია და სახსრის უფსკრული მხოლოდ შევიწროებაა.
ეტაპი 2
მუხლის სახსრის დეფორმირებული ართროზი, მე-2 ხარისხი, საჭიროებს სასწრაფო მკურნალობას, რადგან ტკივილი ძლიერდება და ზღუდავს მოძრაობას. ადამიანს არ შეუძლია დიდ მანძილზე გადაადგილება და დიდი დასვენება სჭირდება. ხმამაღალი კრუნჩხვითა და დეფორმაციით ჩნდება კოჭლობა. ძვალი იზრდება და წარმოიქმნება ოსტეოფიტები, სინოვიტის დროს გროვდება სითხე.
ეტაპი 3
დაავადების ყველაზე რთული ეტაპი. ტკივილი ჩნდება მოსვენების დროსაც კი, ხოლო ფეხი თითქმის უმოძრაო ხდება. ერთობლივი უფსკრული შეიძლება მთლიანად გაქრეს.
ვინ არის რისკის ქვეშ?
- ზედმეტი ფუნტის მქონე ადამიანები;
- ყველას, ვინც ეწევა უსიცოცხლო ცხოვრების წესს;
- პაციენტები მუხლის დაზიანებებით;
- პროფესიონალი და მოყვარული სპორტსმენები, რომლებიც დიდ სტრესს ახდენენ მუხლებზე;
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პროფესია, რომელიც დიდ სტრესს აყენებს მათ მუხლებზე;
- პაციენტები ხრტილისა და ძვლოვანი ნივთიერებების პათოლოგიებით;
- ინფექციური და პარაზიტული დაავადებების მქონე ადამიანები.
ყველა ეს მიზეზი აჩქარებს დაავადების განვითარებას ადრეულ ასაკში და იწვევს დაავადების კომპლექსურ მიმდინარეობას.
მუხლის სახსრის ართროზის მკურნალობა
ამ დროისთვის ექიმები არ გამოყოფენ მკურნალობის ერთ რეჟიმს, რადგან არ არსებობს კონკრეტული წამალი, რომელიც პაციენტებს ერთნაირად ეხმარება. სახლში მკურნალობის დაგეგმვისას ექიმები ითვალისწინებენ პრობლემის ხარისხს, პაციენტის ასაკს, ტკივილის სიმძიმეს და სახსრების დეფორმაციის ხარისხს.
ამიტომ ასეთი დაავადების მკურნალობას, მუხლზე ზემოქმედების სხვადასხვა მეთოდის გამოყენებით, დიდი დრო და გულმოდგინედ დასჭირდება.
კვების პრინციპები
ყველამ უნდა გაიგოს, რომ აუცილებელია ართროზის მკურნალობა სახლში დიეტის კორექტირებით დაიწყოს. ამ შემთხვევაში წინაპირობად ითვლება კალციუმის, ვიტამინების „B“ და „E“ რაოდენობის გაზრდა. სხეულს შეუძლია მიიღოს ეს ელემენტები ამონაყარი ხორბლის, რძის პროდუქტების, ნუშის, მარცვლეულის, პურის და მაკარონისგან.
მარილი უნდა შეიზღუდოს და გაიზარდოს ვეგეტარიანულ სალათებსა და ბოსტნეულში სწრაფი თერმული დამუშავების შემდეგ.
ვინც გეგმავს ართროზის მკურნალობას ნებისმიერი ხარისხით, უნდა გამორიცხოს მჟავე ხილი, როგორიცაა გრეიფრუტი, ლიმონი, ფორთოხალი, ასევე ალკოჰოლი და ყავა. უნდა შემცირდეს მოხმარებული ხორცის რაოდენობა, ისევე როგორც ჩირი და მარცვლეული.
ძვლის ბულიონისგან დამზადებული ჟელე ხორცი ითვლება ჯანსაღ კერძად, რადგან ის გამდიდრებულია კოლაგენით, რომელიც საჭიროა ხრტილისა და ძვლის მასალის ასაგებად. თანაბრად მნიშვნელოვანია ჟელატინის გამოყენება, რომელიც შეიცავს ძირითად ქონდოპროტექტორებს.
ტანვარჯიში
ართროზის ყველაზე მოწინავე ხარისხის დროსაც კი მკურნალობა მოიცავს სამი ვარჯიშის შესრულებას:
- თქვენ უნდა იჯდეთ მაღალ სკამზე ან მაგიდაზე ისე, რომ ფეხები თავისუფლად ჩამოკიდოთ. შემდეგ ისინი იწყებენ მათ ლაპარაკს 10 სმ-მდე ამპლიტუდით. მძიმე ავადმყოფებს საშუალება ეძლევათ სავარჯიშო შეასრულონ ყოველ საათში 5 წუთის განმავლობაში, ხოლო სხვა პაციენტებისთვის - 10 წუთი დღეში რამდენჯერმე.
- სკამზე დაჯექით, ფეხები იატაკზე დადეთ. ფეხის თითზე დაყრდნობილი ქუსლი იატაკიდან 12 სმ-ით წევს და შემდეგ თავისუფლად ეცემა. 3 წამის შემდეგ ვარჯიში მეორდება. ორივე მტკივნეული ფეხისთვის ვარჯიში მონაცვლეობით ხორციელდება.
- დაჯექით სკამზე და ფეხები იატაკზე დადეთ. შემდეგ, ქუსლზე დაყრდნობილი, მოდუნდით და ნელა დაარტყით თითებს იატაკზე, აწიეთ ისინი არაუმეტეს 12 სმ. ვარჯიშებს შორის შეისვენეთ 3 წამით.
მუხლის სახსრის მასაჟი
სახლში, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად იმუშაოთ მუხლის სახსარზე ართროზით, თითების, ხელისგულების და დარტყმების გამოყენებით.
დარტყმის გავლენის ქვეშ კანი ააქტიურებს ნერვულ გზებს და იწვევს სისხლის ნაკადის პროვოცირებას. დაჭერილი თითების დარტყმით ზემოქმედება ვრცელდება კუნთებზე, ლიგატებზე, მყესებზე და სახსრის კაფსულაზე. ამრიგად, სისხლი კაპილარებიდან უფრო ადვილად გამოიდევნება დაზიანების გარეშე.
მკურნალობა უნდა დაიწყოს მტკივნეულ ადგილებში თითების დაჭერით. მუხლის ქუდი დარტყმულია გვერდიდან. ძალიან მტკივნეულ სახსარზე დარტყმა უნდა მოხდეს რაც შეიძლება ფრთხილად და გამოჯანმრთელებისას ისინი ოდნავ უნდა გაძლიერდეს.
დაზიანებულ მყესებს გულდასმით უნდა დააკრათ ხელი, შემდეგ დაჭერით ხელისგულით მარჯვენა, მარცხნივ, წინ, გასწორებულ ფეხზე, მუხლის ქვეშ და მოხრილ ფეხზე. სხდომა მთავრდება დარტყმით.
საჭირო პროცედურების რაოდენობა:
- ზომიერი ართროზი - კვირაში ერთხელ;
- ართროზის მსუბუქი სტადია – 23 დღეში ერთხელ;
- მძიმე ართროზი ანთებით და შეშუპებით - თვეში ერთხელ.
მაგნიტოთერაპია
ეს პროცედურა ადვილად შეიძლება ჩატარდეს სახლში და არ გამოიწვევს მუხლის შემდგომ დეფორმაციას. მრავალი წლის განმავლობაში, მაგნიტური თერაპია პრაქტიკაში გამოცდილია და ყოველთვის აჩვენა შესანიშნავი შედეგები.
ართროზით დაზარალებული მუხლის სახსრის მკურნალობა შესაძლებელია სახლში სუსტი მაგნიტური ველის გავლენის ქვეშ. ეს მკურნალობა ახდენს სისხლის მიმოქცევის და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ამრიგად, ქსოვილებიდან სითხეების გადინება აჩქარებს.
პრობლემის მოსაგვარებლად მაგნიტით, არ გჭირდებათ რთული მოქმედებების შესრულება. პროცედურისთვის საჭიროა მხოლოდ მცირე მაგნიტი. დღეში ერთხელ 20 წუთის განმავლობაში წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ დაზიანებული მუხლის ადგილი. ასეთი მკურნალობის ხანგრძლივობა ჩვეულებრივ სამ თვემდეა. არსებობს მრავალი მიმოხილვა მუხლის სახსრის 2 ხარისხის ართროზის მკურნალობის შესახებ მაგნიტით და ყველა მათგანი დადებითია.
თერმული მკურნალობა
სახლში თერმული პროცედურების ჩატარების შესაძლებლობა შეზღუდულია. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სველი და მშრალი სითბო - ფეხის აბაზანები და კომპრესები.
45°C-მდე გახურებულ წყალს დაუმატეთ ზღვის მარილი (კოვზი თითო ლიტრზე) და შემდეგ დაასხით მაღალ ავზში, რომ მუხლები მთლიანად იქ ჩაეფლო. თბილი წყალი ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას, მარილი კი აშორებს ზედმეტ სითხეს პერიარტიკულური ქსოვილიდან.
ქვიშა უხეში მარილით ან მშრალი მწვანილის ნარევით თბება მიკროტალღურ ღუმელში ან ტაფაში, შემდეგ ახვევენ სქელ მასალაში და აციებენ ოთახის ტემპერატურამდე, რომ წაისვას მუხლზე. ასეთი დამუშავების შემდეგ კომპრესს არ იყრიან - გამოიყენება მთელი კურსის განმავლობაში.
თერმოპროცედურის ბოლოს ექიმის მიერ დანიშნული გელი (მალამო) გამოიყენება მუხლის სახსარზე. გაფართოებული ფორებით პრეპარატი უკეთესად აღწევს და უფრო ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი აქვს.
მკურნალობა მედიკამენტებით
სახლის პირობებში მუხლის სახსრის სხვადასხვა სირთულის ართროზის მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს ადგილობრივი პრეპარატებით შეშუპების საწინააღმდეგო, ანთების საწინააღმდეგო, გამათბობელი და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტებით. ამ სახსრების უპირატესობა არის გრძელვადიანი გამოყენების შესაძლებლობა. მალამოების აქტიური ნივთიერება არ აღწევს იმ მოცულობაში, რომ გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ამრიგად, იმ ადამიანების წრე, ვისთვისაც შესაძლებელია მკურნალობა, ფართოვდება, თუ აქტიური ნივთიერებით ინექციების ან ტაბლეტების კურსი აკრძალულია. ეს ეხება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს, რომლებიც აკრძალულია ქრონიკული და მწვავე კუჭ-ნაწლავის დაავადებების და შინაგანი ორგანოების სხვა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ადგილობრივი გამოყენებისას ისინი ათავისუფლებენ ტკივილს და ათავისუფლებენ ანთებას ართროზის დროს.
მუხლის ართროზის მკურნალობის ტრადიციული რეცეპტები
ბუნებაში ცნობილია საოცარი სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც აუცილებელია კოლაგენის წარმოებისთვის და ხრტილოვანი ნივთიერების აღდგენისთვის.
- ჟელატინი - სახსრების პოპულარული სამკურნალო საშუალება. წამლის მოსამზადებლად უნდა აიღოთ კოვზი ჟელატინი და საღამოს დაასხით მეოთხედი ჭიქა წყალი, დილით კი, როცა შეშუპება, მიირთვით უზმოზე. სრული თერაპიული კურსისთვის დაგჭირდებათ 150 გრ ჟელატინი. პრეპარატი უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც მაღალი სისხლის შედედება აქვს.
- დენდელიონი - ახლად დაკრეფილ ყვავილებს კარგად რეცხავენ წყლის ქვეშ და შემდეგ ღეჭავენ რბილობიმდე. დღეში 5-მდე ყვავილის ჭამა გჭირდებათ. ზამთარში სამკურნალოდ ღირს მცენარის ფოთლების მომზადება. მწარე გემოს მიუხედავად, ფოთლები ყოველდღიურად უნდა დაღეჭოთ. მშრალ ბალახს ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში და ასველებენ. შესანიშნავი ეფექტი აქვს დენდელიონის ნაყენს. ერთი თვის განმავლობაში მუხლებზე უნდა წაისვათ. ტკივილი სწრაფად გაქრება, მაგრამ პროცედურა უნდა გაგრძელდეს. სამკურნალო საშუალების მოსამზადებლად შეაგროვეთ ბევრი დენდელის თავი და შეავსეთ ბოთლი, შემდეგ კი შეავსეთ სპირტით ან სამმაგი ოდეკოლონით. ნაყენი ერთ თვეში მზად იქნება.
- თაფლი და ფუტკრის პროდუქტები – უნიკალური საშუალება მუხლის სახსრის ართროზის დროს. თაფლი თბება გამაცხელებელი ბალიშით და შემდეგ ვრცელდება დაზიანებულ ადგილზე, შეიზილება მსუბუქი წრიული მოძრაობებით. პროცედურა ტარდება დღეში ერთხელ ნახევარი თვის განმავლობაში, შესვენების შემდეგ კი სეანსი მეორდება.
- ბურდოკი – საერთო მცენარე სახსრების სამკურნალოდ. თქვენ უნდა აიღოთ ბურდოკის 6-7 ფოთოლი და დაკეცოთ ისინი ფხვიერი მხარით ქვემოთ. დაასხით ტაფა ცხელი წყლით ამ დასტაზე, სანამ არ გაცივდება. მუხლს ზეთობენ მცენარეული ზეთით, ზემოდან დებენ ფოთლებს და ახვევენ პოლიეთილენსა და პირსახოცში.
- ცინკფოლა და ცინკი (ნაყენი) – ცინცის და ცინცის ფესვებს (2:1) ასხამენ არაყს და აჩერებენ 20 დღის განმავლობაში. მზა პროდუქტი მიიღება პერორალურად, ერთი კოვზი ჭამამდე, ერთი თვის განმავლობაში, შემდეგ კი შეისვენეთ. მწვანილის კომბინაცია ხსნის შეშუპებას, ზრდის სახსრების მოძრაობას და გამორიცხავს კრუნჩხვას.
- კომბოსტოს წვენი - ეს პროდუქტი უნდა იყოს გაჟღენთილი შალის მასალაში და წაისვით მტკივნეულ ადგილზე. პროცედურა ტარდება ძილის წინ. მზა წვენი ინახება არა უმეტეს სამი დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას. კომბოსტოს ფოთლებისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ კომპრესები. ფოთლის შიგნიდან წაუსვით თაფლი და წაისვით მტკივნეულ მუხლზე. ამის შემდეგ იგი გამაგრებულია პოლიეთილენით და შალის ქსოვილით ღამით. კომპრესს აცილებენ დილით, ხოლო დარჩენილი თაფლი თბილი წყლით. მკურნალობის კურსი გრძელდება ერთი თვე.
- შეკუმშოს ხაჭო რძე ცარცით – დაფქულ ცარცს დაუმატეთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, კარგად აურიეთ და ნარევი მუხლის სახსარში წაისვით. ფილმითა და ქსოვილით იზოლაციის შემდეგ, მეორე დილით ნარჩენები ამოღებულია ხელსახოცით. ცარცის კომპრესი ხსნის ანთებას და ხსნის ტკივილს.
- თერაპიული აბაზანა ფიჭვით – წიწვოვან მცენარეებს ყოველთვის იყენებენ სახსრების ართროზის სამკურნალოდ და ყველაზე ხშირად აბაზანის სახით. სამკურნალო ნარევის მოსამზადებლად აიღეთ ფიჭვის ტოტები ნემსებით, რამდენიმე დაჭრილი იერუსალიმის არტიშოკი, 1 ჩ.კ. ტურპენტინი, 1 კგ ზღვის მარილი, 2 ს.კ. ლ. თაფლი ასეთ აბაზანაში შეგიძლიათ დარჩეთ არაუმეტეს 20 წუთისა, შემდეგ კი პირსახოცით მოიწმინდოთ კანი. მტკივნეულ სახსარზე იოდის ბადე იხსნება და თაფლით ასველებს. იქ ასევე გამოიყენება ღორის ცხიმის ორთქლზე მოხარშული ბადე. ართროზის თერაპიის კურსი ორი კვირაა.
მუხლის ოსტეოართრიტი არის დაავადება, რომელსაც ადამიანების უმეტესობას ხშირად უწევს გამკლავება. სახლში თერაპია ხელს უწყობს დაავადების პროგრესირების შეჩერებას, ასევე სახსრების მატერიის სრულად აღდგენას. უფრო მეტიც, მეთოდების ეფექტურობა დამოკიდებულია თავად პაციენტზე და მის გამოჯანმრთელების სურვილზე.